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Perderás peso rápido: las 10 mejores recetas para incluir en tu dieta keto

Aquí te brindamos diferentes alternativas para llevar adelante una alimentación liviana en cabrohidratos que te hará adelgazar.
viernes, 17 de mayo de 2024 · 09:51

Una de las preocupaciones más marcadas que pueden tener las personas se basa en la alimentación. Constantemente, se escucha a los expertos recomendar mucha atención a las ingestas que puedan ser perjudiciales para el desarrollo de las actividades particulares y poder ordenarse. Una de ellas es la denominada dieta keto.

La también llamada cetogénica fue impulsada en los primeros años del siglo pasado y tiene como objetivo bajar considerablemente el consumo de carbohidratos. Esto no solo genera un relajamiento del hígado, sino que también brinda la alternativa de generar una energía extra que influya en el bienestar mental y físico con una consecuente pérdida de peso pronunciada. Existe un menú bien extenso de dieta keto para cubrir lo que sería una entrada, un plato principal y, también, el postre. Acá, detallamos los 10 más destacados.

Los huevos con atún se preparan muy rápido

Los huevos rellenos con atún y mayonesa suelen ser uno de los aperitivos que nunca fallan por su capacidad nutritiva y logra ser del gusto de la mayoría de los consumidores. Para ese primer plato se puede mencionar al pan de ajo keto, que puede ser disfrutado por el grupo de gente que debe convivir con celiaquía. Ya pensando en la comida más importante, se puede recurrir a una pizza keto con base en pechuga de pollo y queso mozzarella.

Por otro lado, los fanáticos de la carne podrán satisfacer su deseo con esta alternativa que patentó Russell M. Wilder y la opción de distintos tipos de cortes. La hamburguesa fit de pollo o el pavo al curry contienen muchas proteínas sin perder lo sabroso, mientras que el lenguado a la plancha al limón es muy bajo en grasas y el redondo de ternera asado brinda una buena cantidad de hierro.

Para darse un gusto dentro de la dieta keto

Así como acudimos a alternativas que pueden usarse como entrada y plato principal, existen opciones muy interesantes dentro del menú de dieta keto para poder disfrutar un postre bien rico. Una de esas es la tarta de queso,que suele ser ligera en carbohidratos y muy saludable.

La tarta de queso es muy sabrosa como postre

Lo positivo es que también se puede acudir a lo convencional logrando, por ejemplo, un tiramisú acorde, una mousse crujiente de frutos rojos o bien, cookies con pepitas de chocolate keto.

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