Ayuda a bajar de peso y desaparece las arrugas: la planta que es furor por sus propiedades

Las dietas pueden ser un proceso difícil de llevar a cabo para muchas personas que no están acostumbradas a ordenar sus comidas día a día. Sin embargo, hay alimentos y plantas que ayudan a facilitar los procesos y tener resultados más rápido.

Una planta muy consumida para ayudar a bajar de peso es la espinaca, pues se destaca por proporcionar una gran cantidad de nutrientes esenciales para las dietas. Este vegetal tiene una gran versatilidad para elaborar comidas, por lo que es muy difícil aburrirse al poder integrarla al menú diario de diferentes formas para evitar ser repetitivo.

La espinaca facilita el tránsito intestinal y posee vitaminas esenciales como la A, C, B, E y F, además de hierro, potasio y magnesio. Como si fuera poco, esta planta es conocida dentro de la gastronomía por estar repleta de colágeno, una proteína del cuerpo que es vital para la salud de los huesos, las articulaciones y para evitar el desarrollo de arrugas en la piel, un aspecto importante para los que cuidan su imagen.

A pesar de todos sus beneficios es importante saber que abusar de la espinaca no es bueno, pues contiene mucho oxalato y esto puede ser dificultar la absorción de hierro y calcio. De esta manera, como en cualquier dieta, esta plata debe consumirse de manera moderada para que sus beneficios hagan efecto en el cuerpo.

La planta que puede mejorar las infusiones

En las dietas es importante cumplir con todas las comidas del día y eso lleva al consumo de infusiones para soportar el hambre durante el día. Por suerte, hay una planta aromática que puede ayudar a mantener la salud como la salvia, la cual tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que sorprenden al mundo científico.

Los beneficios de la salvia son tan grandes que se estudia su uso en enfermedades graves como la obesidad, la diabetes, la depresión, la demencia, el lupus, el autismo, las enfermedades cardíacas. Para el día a día se puede agregar al té de todas las tardes, siendo fundamental para aliviar los malestares estomacales, reducir la hinchazón abdominal y calmar la diarrea.